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最近電腦速度超慢的, 用電腦的時間相對加長, 手碗痛, 手臂痛, 肩膀痛...所有毛病都來了.

網上常常看到健康達人介紹各式的伸展運動, 辦公室建健身操. 我突然想到小時候想躲都躲不掉的國民健身操, 其實設計的非常好.  全身上下的肌肉韌帶都運動到了. 上 You Tube 找到了這段影片, 雖然有一些動作有些小小的出入, 但是目的是達到了, 同時還帶來不少的回味.

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    矽谷樂媽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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