雖然還不到五十歲, 但已經是五十肩的重度患者....

五十肩 ( Frozen Shoulder ) 已經困擾我許多年了, 但是去年底是最嚴重, 嚴重到右手不能抬起來到頭部的高度, 痛如刺骨. 一則怪自己少做運動, 少拉筋. 二則怪我的電腦桌高度不對, 用滑鼠的角度不對, 時間太長.

總之, 家醫開單給我去做物理治療復健 (Physical Therapy). 每週3次, 連續3週, 中間每天自己在家裡還要做復健. 雖然, 抬手的範圍 (Range of motion) 有加大, 但是, 肩頭還是會痛. 最後, 治療師給我右肩頭貼了一段貼布, 居然有奇妙的感覺, 疼痛減少許多. 介紹給大家.

這種貼布叫 Kinesio Tape

http://www.kinesiotaping.com/us/global/corporation/about/kinesio-taping-method.html

創作者介紹
創作者 矽谷樂媽 的頭像
矽谷樂媽

華洲溫哥華-鄉下生活

矽谷樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()