矽谷"慢"生活日記!

今年一月貼的一篇文章, 現在因為更深入的接觸, 覺得有必要在資源方面做一些更正. 謝謝大家.

我們華裔現在對於精神心理疾病的面對態度, 越來越開通了...

今天下午去參加朋友們主辦的一個講座, 除了打打雜幫幫忙, 也重新燃起了我對這方面事工熱心. 看到這麼多有心的朋友, 忠心地持守住他們的理想和目標, 繼續幫助, 幫助, 再幫助.

對於有需要的讀者們, 除了為了你們家人, 親人, 也可以是為了周圍的同事, 朋友們, 以下是他們的一些聯絡資料對你們絶對有幫助.

Santa Clara county ECCAC Chinese group
中文留言專線:  408-792-3922    

NAMI Almaden Family Support Group 南聖何西 家庭互助小組 每月第一個星期四聚會
聯絡人: 陳志美女士 婚姻家庭諮商  Jill Chen, MFT (ADD/ADHA, 家暴防治顧問)     
 408-261-7135       Ext. 207

NAMI Cupertino Family Support Group (Cantonese) 庫比第諾 家庭互助小組 (廣東語)
聯絡人: Katherine Fok  650-961-2751                  每月第二個星期四聚會

NAMI Family Support Group 山景城 家庭互助小組  每月第三個星期四聚會
聯絡人: 洪仁德先生 Jen Hong       408-996-1016      

以上三個互助小組都是屬於NAMI這個非牟利機構的聖塔克拉拉縣分部. NAMI 是 National Alliance on Mental Illness (暫譯: 全國精神心理疾病同盟.)

以下是經過 洪仁德先生同意在我的部落格貼的 2009 NAMI 課程, 和互助小組聚會議程及互助準則.

Class Schedule (2009) 精神生理疾病的教育課程

2/19     Class 1 家庭教育簡介
2/26     Class 2 精神分裂症, 重憂鬱症, 躁鬱症的症狀/如何度過危急期
3/5       Class 3 特殊行的憂鬱政, 躁鬱症; 焦慮症, 強迫症; 訴說我們的故事
3/19     Class 4 腦部的基本知識和腦異常的原因
3/26     Class 5 問題解決的的研習
4/2       Class 6 醫藥的縱覽
4/16     Class 7 同情 (深入精神疾病)
4/23     Class 8 家人溝通/互動的研習
4/30     Class 9 自我照顧
5/7       Class 10 康復: 痊癒的選擇
5/14     Class 11 消除恥辱的奮鬥-鼓吹, 支持

Agenda 聚會議程

1. Welcom 歡迎                                                              5 min
2. General View of Mental Health 簡介精神疾病的相關知識       30 min
3. Guild line of Family Support Group 家庭互助計畫的基本原則  5 min
4. Self introduction 自我介紹                                             30 min
5. Group discussion 團體討論                                             15 min
6. Conclusion 結論                                                           5 min

NAMI Support Group Principles and Guide 家庭互助計畫的準則/互助原則

1. 準時開始/結束
2. 會中所談的絶絶對保密
3. 請自重/尊重他人
4. 所有討論只保持在"這裡", "現在"
5. 同情個別處境
6. 先看個人, 而不是疾病
7. 認知精神疾病是腦部異常+環境因素
8. 追求梗好的技術/步驟
9. 在分享經驗中得收穫
10. 不須以精神疾病為羞恥 (就如不須以心臟病危羞恥)
11. 不看輕別人的痛苦
12. 寬恕自己, 不自責
13. 接受我們不能解決所有問題的事實
14. 期望有實際殼行, 更好的將來
15. 絕不放棄希望